Livsstil 15.04.2025

The Running Boom – en trend här för att stanna?

Run clubs, fullbokade lopp, nyetablerade varumärken och fler löpare än någonsin ute på vägarna – löpartrenden är ett faktum. Är boomen bara en trend – eller är den här för att stanna? Vi går genom hur löpningen har gått från en nischad hobby till en global rörelse, och vad det innebär för dig som vill vara en del av den.

Foto & Video: Leo Prim Text: Rasmus Motten Wernerby

Löparskor Running

Chansen är stor att du är en av de som ganska nyss upptäckt tjusningen med löpningen och gett dig ut i spåren, oavsett om det handlar om att jaga personliga mål på Strava, känna kicken efter ett hårt pass eller umgås på ett nytt sätt. Solsemestern har bytts ut mot träningsresor eller weekends i någon av alla lopparrangerande storstäder. Där stilen har fått sportigare inslag och budgeten som vanligtvis gått till att uppdatera säsongsgarderoben i stället spenderas på att kitta upp löparditon. Har du inte dragits med ännu så är chansen, eller risken om man så vill, stor att du kommer beröras på ett eller annat sätt.

Häng med oss på en tur genom fenomenet. Och knyt skorna, för de kommande två veckorna ägnar vi oss åt löparboomen och kapseln Runners of Tomorrow.

Vart kommer löparboomen ifrån?

Det är inte första gången vi ser en löparboom. På 1970-talet, med namn som Steve Prefontaine och Frank Shorter i spetsen, tog löpningen fart på allvar i USA. Det handlade om att bryta sig loss från normen och söka något primitivt och fritt. Dagens boom är liknande, men ändå annorlunda.

Troligtvis ser vi resultatet av en resa som påbörjades under pandemin och där digitaliseringen har gett oss sociala plattformar och verktyg som mäter varje steg, varje pulsökning, varje kaloriförbränning. Teknologin motiverar, utmanar och gör löpningen till en social aktivitet, även om du springer ensam. Det finns en kollektiv känsla av att vara en del av något större – att tillhöra ett globalt community.

För den som bor i en större stad, eller åtminstone i ett aktivt samhälle, har sena nätter på nattklubben bytts ut mot tidiga mornar i löpklubben, där löpningen också blivit en anledning att ses, likaså en anledning att prioritera hälsan. Ett beteende som inte gått obemärkt förbi i sociala kanaler och som fått mycket hat från både ickelöpare och de ”riktiga” löparna.

Men låt oss vara överens om att ta en kaffe tillsammans efter ett gemensamt löppass ändå måste ses som en uppgradering mot att dela en shotbricka kl 03.15 och därefter spendera hela nästkommande dag sängliggande?

Hur ska du som ny inom löparvärlden förhålla dig till detta?

För den som vill vara en del av denna rörelse gäller det att hitta sin egen balans. Det handlar inte om att följa varje nyhet eller springa varje lopp, utan om att se löpningen som ett sätt att förbättra sitt välmående och sin livskvalitet. Låt det handla om dig och din resa, inte om att jämföra dig med andra. Välj den utrustning som faktiskt lyfter dig och som hjälper dig att uttrycka din personliga stil, i stället för att försöka haka på den senaste trenden.

Sociala medier är fyllda av tips om träningsupplägg, kostråd och utrustning – vilket kan skapa en press att snabbt bli "en riktig löpare". Nyckeln är att ta det i din egen takt. Låt löpningen bli ett verktyg för reflektion, utveckling och glädje. Spring långsamt ofta, spring riktigt snabbt ibland och spring gradvis mer. Hitta någon att dela träningen med, anmäl dig till ett lopp och testa på den berusande känslan av att utmana dig själv och överträffa dina förväntningar. Våga belöna dig själv.

Bilder från Milano Halfmarathon i april 2025.

Du som sprang innan boomen – vart är din plats?

Om du var en del av löpargemenskapen innan The Running Boom, kan den nya uppmärksamheten kännas både inspirerande och kanske lite frustrerande. Löparspår och tävlingar som en gång kändes personliga och lugna, är nu överfyllda med nya ansikten och anmälningsavgifterna har skjutit i höjden. Men i stället för att känna sig utanför kan det vara en chans att dela med dig av dina erfarenheter och insikter. Du har troligtvis samlat på dig värdefull kunskap om träning, skador och mental styrka – något som nya löpare kan dra nytta av. Se det som ett tillfälle att ge tillbaka till den gemenskap som du själv älskat så länge. Kanske blir du en coach, mentor eller bara en inspirationskälla för någon som precis börjat sin löparresa. Bidra till att ge fler möjligheten att bli ”Runners of Tomorrow”.

Är boomen bara en trend – eller är den här för att stanna?

Om det är en tillfällig trend eller en långvarig rörelse återstår att se, men en sak är säker – löpningens enkelhet, tillgänglighet och positiva påverkan på både fysisk och mental hälsa gör den till en träningsform som många kommer att hålla fast vid. Medan teknologins framsteg och den växande hälsotrenden driver på denna boom, finns det något tidlöst med att knyta på sig skorna och ge sig ut på vägarna. Det är en sport som alla kan delta i, oavsett ålder, kön eller bakgrund. Och så länge det finns människor som söker frihet, balans och personlig utveckling, kommer löpningen att fortsätta vara en del av våra liv.