Så tar du hand om och tvättar dina löparskor

Allmänna tips för att vårda dina löparskor

✔ Det är viktigt att underhålla löparskorna regelbundet – gärna efter varje löprunda – och särskilt vid terränglöpning, där skorna utsätts för extra tuffa förhållanden.

✔ Rengör skorna direkt när de har utsatts för smuts och lera, så att det inte hinner tränga in i materialet. Det är alltid lättare att få bort smutsen medan den är färsk.

✔ Att underhålla skorna efter varje löprunda behöver inte innebära en grundlig rengöring varje gång. Det kan räcka med att borsta av dem lätt, skölja av sulan eller skaka ur grus och småsten.

✔ Om dina löparskor har uttagbara innersulor, ta gärna ut dem efter varje löprunda. Låt både sulorna och skorna lufttorka på en torr plats med god ventilation.

✔ Tvätta inte dina löparskor i tvättmaskin – det sliter onödigt mycket på materialet och formen. Det är skonsammare (och nästan lika enkelt) att tvätta dem för hand – se tips längre ner i guiden.

✔ Om du är en inbiten löpare och springer flera pass i veckan, försök att växla mellan två eller fler par skor. Det ger varje par tid att torka och återhämta sig mellan passen.

✔ Vid rikligt med lera eller kraftig nedsmutsning är det dags att rengöra skorna ordentligt. Se nedan hur du gör steg för steg.

Hur du rengör löparskor steg för steg

1. Ta fram det du behöver. Använd diskhon eller en balja med ljummet vatten, en mjuk borste eller svamp och eventuellt en impregneringsprodukt. Om skorna luktar illa kan du även använda dig av en skovänlig desinfektionsprodukt. 

2. Om skorna är rejält smutsiga – särskilt med lera – försök skölja av dem så snart som möjligt. Färsk lera är betydligt lättare att få bort än torkad, som kan tränga in i tyget och påverka både ventilation och materialets hållbarhet. Om leran hunnit torka in – prova att blötlägg skorna en stund för att lösa upp det värsta. 

3. Lossa och ta bort skosnören. Om dina skor har uttagbara innersulor, ta även ut dessa och rengör separat. Skölj sulorna i ljummet vatten, borsta vid behov och låt dem lufttorka helt innan du sätter tillbaka dem i skorna. 

4. Skosnören kan du lätt rengöra genom att lägga dem i en balja med ljummet vatten och milt tvättmedel. Borsta försiktigt eller gnid dem mot varandra. Skölj av dem ordentligt och låt dem lufttorka. 
   
   
5. Rengör skorna genom att skölja dem i ljummet vatten. Var inte rädd för att blöta ned dem helt – löparskor tål det, bara dem får låta torka. Använd borste eller svamp för att ta bort smuts. Var noggrann i mönstret på yttersulan där mycket smuts och småsten fastnar och runt sömmar samt ventilerande partier.

6. Låt skorna lufttorka, i rumstemperatur med god ventilation eller utomhus vid fint väder. Undvik dock att ställa dem i direkt solljus, element, torkskåp eller annan intensiv värmekälla då det kan påverka lim, sulor och material.
   
    Tips! Stoppa i tidningspapper i skorna för att påskynda torkningen. 
   
   
7. När skorna är helt torra, sätt tillbaka sulor och skosnören. 

8. Fräscha upp skorna vid behov genom att använda en skovänlig desinfektions- eller luktborttagningsspray. Dubbelkolla så att sprayen kan användas på textil och syntetmaterial. 

9. Impregnera eventuellt dina skor med en impregneringsspray om du har löparskor med GORE-TEX®-membran eller annan vattentät teknologi. Var noggrann så du endast använder produkter som är kompatibla med vattentäta membran.

Hur förvarar du dina löparskor?

Att förvara dina löparskor på rätt sätt är en nyckel till att förlänga deras livslängd och bevara funktion och komfort. Precis som vid torkning efter rengöring bör du undvika att placera dem nära intensiva värmekällor, eftersom det kan påverka lim, sulor och material negativt.

Förvara skorna på en plats med god luftcirkulation – gärna torrt och svalt. Om du placerar dem i garderoben eller på skohyllan, se till att de inte kläms och pressas ihop med andra skor då det kan påverka passform och struktur över tid.