Tre spellistor för arbetsveckan

Musik påverkar humöret, hjärnan och kroppen. När vi lyssnar på musik som vi tycker om skickas signaler till samma del av hjärnan som när man njuter av en god bit mat. Att lyssna på rätt typ av musik för stunden kan exempelvis öka din motivation, förbättra din uppmärksamhet och ditt humör. Lugna respektive snabba rytmer kan påverka din puls och därmed också din stressnivå.

Kanske föredrar du att lyssna till instrumental musik på jobbet medan andra hellre smånynnar till 80-talsdängor. En lugn och behaglig Für Elise Bagatelle No. 25 av Beethoven kan till exempel få dig att fokusera och koncentrera dig, medan att sjunga med till Joanna Gimmie Hope kan få dig på ett lite gladare humör och öka energinivån. Att då och då lyssna på ny musik, och inte bara samma gamla vanliga, påverkar hjärnans kapacitet positivt. Hjärnan får då registrera nya synapser som utmanar och aktiverar den.

Redaktionen har skapat tre listor för tre olika sinnesstämningar som fungerar hela arbetsveckan. Välj att lyssna ensam med hörlurar som inte läcker något ljud, eller sprid lite stämning till dina kollegor på kontoret med en högtalare av god kvalitet.