1 vara tillagd i varukorgen
Tre spellistor för arbetsveckan
Musik sätter fart på såväl kreativitet som energinivå och kan skapa en effektivare och mer stämningsfull arbetsdag, både för dig själv och dina kollegor runt omkring. Dessa tre spellistor passar såväl till arbetsveckan som till bjudningen.
Foto: Alamy
Text: Camilla Åsedal
Musik påverkar humöret, hjärnan och kroppen. När vi lyssnar på musik som vi tycker om skickas signaler till samma del av hjärnan som när man njuter av en god bit mat. Att lyssna på rätt typ av musik för stunden kan exempelvis öka din motivation, förbättra din uppmärksamhet och ditt humör. Lugna respektive snabba rytmer kan påverka din puls och därmed också din stressnivå.
Kanske föredrar du att lyssna till instrumental musik på jobbet medan andra hellre smånynnar till 80-talsdängor. En lugn och behaglig Für Elise Bagatelle No. 25 av Beethoven kan till exempel få dig att fokusera och koncentrera dig, medan att sjunga med till Joanna Gimmie Hope kan få dig på ett lite gladare humör och öka energinivån. Att då och då lyssna på ny musik, och inte bara samma gamla vanliga, påverkar hjärnans kapacitet positivt. Hjärnan får då registrera nya synapser som utmanar och aktiverar den.
Redaktionen har skapat tre listor för tre olika sinnesstämningar som fungerar hela arbetsveckan. Välj att lyssna ensam med hörlurar som inte läcker något ljud, eller sprid lite stämning till dina kollegor på kontoret med en högtalare av god kvalitet.
Dags för ännu en måndag på jobbet - du är kanske trött och sliten efter helgen och behöver en långsam uppvakning? I listan hittar du lugna låtar med ett lite mjukare sound för en grå och regnig måndag.
När du behöver fokusera och vara effektiv är det viktigt att inte ha allt för trallvänliga låtar som stör ditt arbete. Här är en lista som passar när du behöver koncentrera dig lite extra.
Hur mycket du än har att göra på jobbet en fredag, bör feelingen steppas upp lite när det vankas helg. I den här listan finner du några fler bangers (nåja) och låtar med en lite mer humörsupphöjande känsla.
Kanske föredrar du att lyssna till instrumental musik på jobbet medan andra hellre smånynnar till 80-talsdängor. En lugn och behaglig Für Elise Bagatelle No. 25 av Beethoven kan till exempel få dig att fokusera och koncentrera dig, medan att sjunga med till Joanna Gimmie Hope kan få dig på ett lite gladare humör och öka energinivån. Att då och då lyssna på ny musik, och inte bara samma gamla vanliga, påverkar hjärnans kapacitet positivt. Hjärnan får då registrera nya synapser som utmanar och aktiverar den.
Redaktionen har skapat tre listor för tre olika sinnesstämningar som fungerar hela arbetsveckan. Välj att lyssna ensam med hörlurar som inte läcker något ljud, eller sprid lite stämning till dina kollegor på kontoret med en högtalare av god kvalitet.
Måndagslistan
Dags för ännu en måndag på jobbet - du är kanske trött och sliten efter helgen och behöver en långsam uppvakning? I listan hittar du lugna låtar med ett lite mjukare sound för en grå och regnig måndag.
Fokuslistan
När du behöver fokusera och vara effektiv är det viktigt att inte ha allt för trallvänliga låtar som stör ditt arbete. Här är en lista som passar när du behöver koncentrera dig lite extra.
Fredagslistan
Hur mycket du än har att göra på jobbet en fredag, bör feelingen steppas upp lite när det vankas helg. I den här listan finner du några fler bangers (nåja) och låtar med en lite mer humörsupphöjande känsla.
Relaterad läsning
-
Ett hem bland talltopparna – Möt designern Arvid Nilsson
-
De ultimata julklappstipsen
-
5 smarta favoriter vi inte campar utan
-
Coastal Field Chapters – En vandring genom det engelska landskapet
-
Laga mat utomhus – grunderna för ett gott liv utomhus
-
Jakten på passion: Victor Urquhart Smångs syn på löpning och coachning
